Vind een tip!
Tandarts antalya
Zahnarzt antalya
Tandarts Turkije.be
Dentist antalya turkey
Gezondheidtips
Kooktips
Schoonmaaktips
Reparatietips
Interieurtips
Tuiniertips
Gezinstips
Reistips
Uiterlijke verzorgingtips
Zoeken
mail een tip
Login





Wachtwoord vergeten?
Nog geen account? Maak er een!
Tipjetip.nl
Home
English version
Contact
Disclaimer
Handleiding
Sitemap
links
Polls
Gaat u een tip achterlaten?
 
Heeft u reactie(s) gehad op uw tips?
 
Bezoekers
Nu 1 bezoeker online

Tipjetip.nl, Tips Over, gezondheidtips, gezellige tandartsen antalya tips, kroon 125 euro,enzv

Paardrijden of, op een ezel door de bergen van de Costa brava

Geschreven door antoon van vlietStel een vraag   
13-03-2007

Een paardrijden excursie lek ons wel wat anders, na een hele week drinken en stappen .

 

Met zijn tweeën waren we jongens van 18 jaar, we kwamen bij een ranch aan die in de bergen was gelegen, het was hart stikken druk,zeker zo’n over de honderd mensen, die moesten allemaal op een paard gezadeld worden, we kregen eerst wat te drinken en er werd toen duidelijk gevraagd wie niet kon paardrijden moest zijn vinger opsteken , degene die dat gingen doen zouden zeiden ze, opeen ezel moeten gaan rijden , dus niemand stak dus zijn vinger op, dat was wel te begrijpen! Ik en mijn maat henk moesten in een chaos van over  honderd paarden die aan de man moesten worden ingedeeld, een gaaf paard zien te krijgen, ik was nog wel even vergeten te vertellen dat we hooguit 1 maal op een paard hadden gezeten. Een spaanse cowboy was de paarden aan het uit delen en keek, en probeerde de mensen een beetje goed in te schatten naar kwaliteit van het paardrijden. We probeerde heel ervaren over te komen, hij had op een gegeven moment een schitterende zwarte hengst in zijn handen waarop ik gelijk naar voren stapte van die wil ik wel. Ik kreeg het mooie temperamentvolle paard, nu er nog op zien te komen , henk had zo’n soortgelijke knol te pakken, maar niet zo mooi als die van mijn.

Toen in de chaos van trappende half wilde paarden gingen we op weg, met z’n vieren naast elkaar in een stoet van zo’n vierhonderd meter. Ik en henk , we hadden al snel door dat de paarden die we zograag wilde hebben,  voor ons onervaren ruiters veel te temperamentvol waren, die hengst van mijn wilde maar 1 ding, dat was zo snel  mogelijk naar voren zien te komen, die van henk was niet veel beter. Botsend tegen de konten van andere paarden met de nodige schermutselingen onderling , probeerde ik het paard onder controle te krijgen  ik begon steeds harder aan de teugels te trekken ,hij had inmiddels behoorlijk wat schuim op zijn bek gekregen en begon mij behoorlijk zat te worden, volgens mij was die dat al vanaf de eerste minuut al. De spaanse cowboy kwam nog langs ons rijden, en wenkte en riep dat het een ferry good hors was, nou dat dat had ik inmiddels wel door . Het werd paard werd steeds onhandelbaarder voor mij, hij had maar 1 doel, zo snel mogelijk vooraan zien te komen. Ik werd steeds onzekerder, ik was nog steeds op zoek naar de rem. Om mijn heen vielen af en toe ook nog mensen er af of gingen de andere kant ui t, de cowboy’s probeerde het hele zooitje bij elkaar te houden, een ondoenlijke zaak, wat wil je met over de honderd paarden.

Eindelijk was het zover , ik stond ook nog met henk met vijf andere briesende paarden vooraan , een cowboy met een lange zweep hield ons tegen , de rit zou twee uur moeten gaan duren, we waren volgens mij al driekwartier aan het rijden. Het ging nu echt gebeuren dat paard stond nu helemaal te schuimen, het paard van henk ook zo’n mooie was net zo gestoord, henk kon hem niet meer houden en ging er als een speer er vandoor, nou je begrijpt het wel dat zag mijn superpaard dus helemaal niet zitten en schoot als een vuurpijl naar henk toe, henk werd net als ik alle kanten uit gebeukt en kon nog maar net blijven hangen , hij had zijn handen over zijn kop, ik was er zo voorbij, nu kwam het er op aan ,ik begon te schokken ,wat ging dat paard hard, kwam verkeerd op het zadel te zitten er zat nog een ijzeren ring aan het zadel

 Maar het mocht niet baten, ik knalde eraf, gelukkig aan de bergkant en niet aan de dalkant, de val viel uiteindelijk mee, ik had alleen mijn schouder en hand pijn gedaan, geen bloed gelukkig, zeker omdat het pad van steengruis en langs de kant met stenen was. Nu kwam de hele internationale bende aan mij voorbij are you okè , en dat in drie talen . Nou mijn paard kwam voorlopig niet meer terug, de cowboy de pest er in dat hij gedacht had dat ik er wel mee had kunnen rijden. Toen nog eens op een ander rot paard waar iemand anders vanaf was gevallen, gelukkig was deze de helft rustiger. We kwamen aan bij het rustpunt en daar was mijn hengst ook gestopt zeiknat stond die daar te druipen met het schuim nog op zijn lippen, ik mocht er niet meer op gelukkig, en hield het maar bij die andere knol.Henk had het nog net kunnen redden door zijn handen voor zijn ogen te houden waardoor zijn paard vaart verminderde. Tijdens de rit heb ik nog aan een rustig ezeltje gedacht, maar ik ben toch blij dat ik op dat mooie paard heb mogen zitten ondanks de spanning. Later heb ik echt paard leren rijden .Geschreven door Antoon van vliet.

Gewijzigd op ( 19-03-2007 )
Lees verder...
 

Een oude man aan het verzuipen

Geschreven door arie korporaalStel een vraag   
13-03-2007

Grand Canaria, We hadden een huisje geboekt in maspolomas, lekker weer hoge, golven in de zee, lekker genieten elke dag. Op woensdag gingen we weer lekker naar het strand het had die nacht flink gewaaid. De golven waren behoorlijk abnormaal hoog , sommigen waaghalzen waren in het water , de lokale bevolking hadden een trukje  als er een hoge golf aan kwam gingen ze op de hurken zitten op de bodem, dan ging de golf over hun heen , dat heb ik dus ook maar uit geprobeerd  want daar voor werd ik 5o meter naar achter geslagen., dat ging hartstikke goed , je bleef bijna op de zelfde plek omdat de golf over me heen ging, maar toen een oudere man enthousiast geworden door de lol van de andere mensen ging het met de angst in zijn lijf eigenlijk toch de hoge golven in, ik en hij wachtend op de allergrootste die er aan zat te komen!, Toen een enorme roller angstaanjagend was zich aan het verzamelen om over ons heen te knallen,ik ging op mijn hurken zitten en werd als nog zeker 10 meter naar achteren gesleurd, toen ik boven kwam was ik de oudere man helemaal kwijt, zou die het wel redden dacht ik toen er lagen hier en daar ook nog stenen,toen hij het water in ging was hij al met een zelfmoord actie bezig,door op die leeftijd dit nog te trotseren. Uit eindelijk kwam hij halfdood aan het einde aan het begin van het strand boven keek behoorlijk aangedaan en ging gelijk terug naar de kant trots en nog met de met angst in zijn benen, het toch gedaan en overleefd een super ouwe. Geschreven door Arie korporaal.

 
 

Alles over slaapproblemen

Geschreven door j hendrixStel een vraag   
24-06-2007
Tijdens een goede nachtrust krijgt ons lichaam niet alleen de mogelijkheid uit te rusten en nieuwe energie op te doen, ook onze geest komt tot rust.  De slaap is een periode waarin ons bewustzijn tijdelijk verlaagd is.  De hersenactiviteit tijdens de slaap verandert.  Zo zijn er momenten van verhoogde elektrische hersenactiviteit, de REM-slaap genoemd.  Tijdens de REM-slaap worden hartslag en ademhaling onregelmatig,trekt de maag samen en dromen we.  Een gezonde afwisseling van REM-slaap en non-REM-slaap zijn belangrijk voor een goede nachtrust.  Reguliere geneesmiddelen onderdrukken vaak de REM-slaa

Wanneer we gedurende langere tijd te weinig slapen zijn we snel geïrriteerd, krijgen we last van hoofdpijn, zien we wazig, en hebben we concentratiestoornissen en minder weerstand.  Langdurige slapeloosheid kan diep ingrijpen in iemands leven, het kan iemand tot een lichamelijk wrak maken: hoofdpijn, gebrekkige concentratie, rugpijn, gebrek aan eetlust,  weinig of geen energie,… 

 Wat de slaap kan verhinderen:

Laat in de avond zware maaltijden nuttigen kan de slaap verhinderen.  ’s Nachts verloopt de spijsvertering erg traag.  Eet de avondmaaltijd liefst zo vroeg mogelijk en vermijd op een laat tijdstip voornamelijk vette en eiwitrijke maaltijden met veel vlees.  Maar met een hongerige maag naar bed gaan is dan ook weer niet bevorderlijk voor de slaap.

Vermijd koffie, thee, cola omdat deze dranken een opwekkende en stimulerende werking hebben.  Cafeïne werkt nog zo’n 2 tot 4 uur nadat ze werd ingenomen, daarna neemt het effect langzaam af.  Ook cacao of chocolade werkt opwekkend en wordt dus ook best vermeden vlak voor het slapengaan. 

Ook sommige pijnstillers bevatten cafeïne (zie bijsluiter) en kunnen best niet meer ’s avonds ingenomen worden.

Een alcoholisch drankje voor het slapengaan kan helpen om makkelijker in slaap te geraken, maar maar van teveel alcohol wordt u ’s nachts vaker wakker en bent u ’s ochtends nog moe omdat u hierdoor minder diep slaapt.

Ook mensen met een te hoog lichaamsgewicht slapen slechter omdat overgewicht problemen met de ademhaling kan veroorzaken.

Rokers hebben in het algemeen ook meer moeite om in slaap te vallen dan niet-rokers.

Een middagdutje kan deugd doen, maar het kan ook verhinderen dat u ’s avonds in slaap valt.

Een kleine wandeling voor het slapengaan kan de slaap bevorderen, maar zware fysieke inspanningen hebben dan weer het omgekeerde effect.  Mensen die ’s avonds nog joggen of klussen vlak voor ze naar bed gaan raken moeilijker in slaap omdat deze inspanningen het lichaam zodanig activeren dat de slaap nog uren kan uitblijven.

Laat op de avond een spannend boek lezen of naar een bloedstollende film kijken is niet bevorderend voor een goede nachtrust.  Probeer je geest te ontspannen voor je naar bed gaat door naar zachte muziek te luisteren, aan yoga te doen, een kleine wandeling te maken of wat lichte literatuur te lezen. 

 

 

Wat de slaap bevordert:

Koolhydraatrijke maaltijden (vooral volkoren graanproducten) werken meer rustgevend dan eiwitrijke maaltijden.  Niet geraffineerde graanproducten bevatten namelijk L-tryptofaan, een aminozuur dat in ons lichaam wordt omgezet tot serotonine, een stofje dat de hersenen meedeelt dat het tijd is om te slapen.  Een tekort aan serotonine heeft een grote invloed op onze stemming, we voelen ons neerslachtig, onze eetlust neemt af en we slapen slecht.

Al generaties lang staat een glas warme melk met wat honing bekend als een probaat middel om te slapen.  Ook melk bevat nl L-tryptofaan.

In plaats van koffie of thee kan men ’s avonds beter kruidenthee drinken, vooral van planten die een rustgevend effect hebben zoals: citroenmelisse, valeriaan, hop, passiebloem en kamille.  Een thee van één of meerdere van deze planten bevordert de slaap.  Drink hiervan ’s avonds 1 à 2 kopjes gezoet met wat honing.

Ook ontspanningsoefeningen kunnen de slaap bevorderen.  Doe aan yoga of probeer het volgende uit: ga op uw rug liggen, span de spieren van uw armen gedurende een paar seconden volledig, laat daarna los.  Doe dan hetzelfde met de spieren van handen, buik, benen, tenen en gezicht.

Een warm bad of een warm voetbad heeft een kalmerende werking.  Voeg aan het badwater eventueel enkele druppels etherische olie van melisse, valeriaan of lavendel.

Ook wat etherische olie van lavendel in de slaapkamer stomen kan de slaap bevorderen.

Zorg voor een goede slaapkamertemperatuur: een slaapkamer mag niet te warm, maar ook niet te koud zijn, en zorg voor voldoende verluchting.  Ook te warme of te koude voeten kunnen het in slaap vallen verhinderen.p waardoor we wel in een diepe slaap vallen maar ’s ochtends toch niet uitgerust wakker worden.
Gewijzigd op ( 06-07-2010 )
 
Meer...
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Resultaten 5 - 8 van 14