Doe de gezonheidstest!

Bent u wel zo gezond als u denkt! Doe de test om daar achter te komen. De vragen zijn zo opgesteld dat u uw zelf 0, 1 of 2 punten kunt geven. 0= nooit, 1 =soms, 2 = vaak.  Tel het puntentotaal op.

Werkt u weleens onder sterk kunstlicht/ Hebt u het afgelopen jaar kou gevat of een infectie opgelopen?/ Neemt u één of twee borrels voordat u gaat lunchen of dineren?/ Koopt u weleens diepvriesmaaltijden?/ Rookt u sigaretten?/ Brengt u veel tijd in dichtbevolkte of gëindustrialiseerde gebieden?/Is uw lunch de eerste maaltijd van de dag?/ Doet u niet aan sport?/ Eet u vaak snoep?/ hebt u onlangs nog tegen u baas of echtgenoot geschreeuwd of heb dat willen doen?

Als u erzker van bent dat u teninste de dagelijkse aanbevolen hoeveelhden vitamine A, B complex, C, D, E en de mineralen binnen krijgt, mag u voor elke vraag 1 punt aftrekken.

Wat uw score betekent: Van 0 tot 6 punten: U doet het uitstekend en zorgt goed voor u zelf. Van 7 tot 14 punten; U voelt zich waarschijnlijk goed, maar u doet het wat mnder goed. U besteed te weinig aandacht aan uw lichaam. Van 15 tot 20 punten: U LOOPT RISICO,S, u maakt misbruik van uw lichaam, u moet uw levensstijl aan gaan passen! Als u in deze categorie valt adviseer ik u met uw huisarts te gaan praten om uw levensstijl en eetgewoonten te veranderen.