|
Hartkwalen:
Bij hartkwalen hoort u uiteraard onder behandeling van een arts te zijn, over de aanvullingen moet u dan ook uw arts raadplegen. Even tuele aanvullingen, Vitamine b complex 2 maal per dag, extra niacine (B3) 100 mg 2 maal per dag, vitamine E 200 mg 2maal per dag, een sterke multi vitamine, 3 lecithine capsules of eetlepels 2 aal per dag.
U kunt beter proberen een hartaanval te voorkomen door!
Neem minder suiker en zout
Stop met roken dan krijgt u meer de benodigde zuurstof binnen.
Neem meer beweging.
Oefen ontspanningstechnieken om stress te verminderen.
Neem minder verzadigde vetzuren en cholesterol.
Eet meer knoflook, vers fruit en vis.
Gebruik meer soja eiwitten in plaats van dierlijke.
Neem voldoende calcium met magnesium in het voedsel of door aanvulling.
Neem voldoende vitamine c, B6, en E.
Neem lecithine.
Zoek een leuke hobby of sport waar bij de prestatie niet het hoogst in het vaandel staat.
|
