massage sensueel

In de westerse samenleven rust een taboe op de meeste vormen van aanraking, toch is de tastzin het eerste zintuig dat we ontwikkelen.  Bij baby’s is het de eerste en belangrijkste band met hun omgeving.  Aanrakingen zijn een vorm van tederheid die essentiëel zijn voor de ontwikkeling.  Kinderen die een tekort aan genegenheid gehad hebben, zijn emotioneel labiel en hebben meer problemen om hun emoties te uiten.  Maar ook volwassenen die de warmte van aanrakingen moeten missen ontwikkelen een innerlijke verkramping en ontevredenheid.

In de snelle wereld van tegenwoordig, vol spanningen en stress worden relaties en huwelijken in sneltempo verbroken.  Onderzoek heeft uitgewezen dat gebrek aan communicatie de grootste oorzaak van scheidingen is.  Na verloop van tijd hebben seksuele relaties hun spontaniteit verloren, we maken te weinig tijd voor elkaar vrij en groeien uiteindelijk uiteen.  Therapeuten zijn het erover eens dat massages en aanrakingen een belangrijke factor zijn binnen relaties.  Het is de ideale manier om zowel te ontspannen als dichter naar elkaar te groeien. 

Begin met het creëren van een sensuele sfeer; kies een plek uit waar jullie niet gestoord zullen worden.  Zorg voor een aangename kamertemperatuur.  Een massage kan best gegeven worden op een stevige, steun biedende ondergrond met voldoende bewegingsruimte rondom.  Kaarsjes, geurstokjes en zachte muziek zorgen voor een ontspannen sfeer. 

Persoonlijke hygiëne is belangrijk, dus neem voor de massage (samen) een douche of bad.

Als massageolie kunnen volgende basisoliën gebruikt worden: amandel-, avocado-, olijf- of abrikozenpitolie.  Voeg er enkele druppeltjes van je favoriete etherische olie aan toe.  Volgende etherische oliën zijn geschikt voor massages: *anijs (bevordert de circulatie, tegen vermoeide benen), *basilicum (krampwerend, tegen vermoeidheid), *cajeput (huidverzorgend en tegen pijnlijk gewrichten), *ceder (huidproblemen algemeen, tegen cellulitis), *citronella, *cypres (voor een goede circulatie, tegen zware benen, verhitte en zwetende voeten), den (grove)  (tonifieert), eucalyptus, gember (tonicum), geranium (oververmoeidheid, tegen huidproblemen en schimmels), *hysop, *jeneverbes (tegen pijnlijke gewrichten, huidverzorgend), kamille (echte) (ontstekingswerend, krampstillend, tegen huidproblemen algemeen, rustgevend), kamille (Roomse) (huidverzorgend, rustgevend, krampstillend), *kaneel (opwekkend, stimuleert de circulatie, afrodisiacum), koriander (tonicum, opwekkend, tegen algemene vermoeidheid, goed voor spieren en gewrichten), *kruidnagel (stimulerend en zuiverend), *laurier (pijnstillend, tegen pijnlijke gewrichten en huidaandoeningen), lavendin super (kalmerend, tegen huidaandoeningen, huidverzorgend), lavendel (kalmerend, huidverzorgend), *litsea (rustgevend), manuka (krachtig fysiek en emotioneel tonicum, huidverzorgend en schimmelwerend), *marjolein (kalmerend, algemeen verstekend, tegen gewrichtsproblemen), mirte (licht kalmerend), niaouli (bevordert de bloedsomloop), oranjebloesem (rustgevend, afrodisiacum), palmarosa (huidverzorging), patchoeli (huidverzorgend), petitgrain (harmoniserend, relaxerend), roos (goed tegen huidaandoeningen, zenuwtonicum, afrodisiacum), rozenhout (huidverzorgend), * rozemarijn (algemeen stimulerend tonicum bij oververmoeidheid, revitaliserend, tegen spierpijn), *salie (oververmoeidheid), sandelhout (goed voor de circulatie, revitaliserend), *scharlei (tegen vermoeidheid, vermoede benen en spierpijn), *strobloem (kramp- en pijnstillend), tea tree, tijm (gele), vetyver (circulatie en huidverzorging), wierook, *wintergreen (spier- en gewrichtsproblemen en krampstillend), ylang ylang (algemeen stimulerend, regenererend).

Er zijn ook kant-en-klare massageoliën te koop, bv massageolie voor Ayurvedische massage, maar door zelf uw mengeling te maken bepaalt u zelf de geur en werking.

Zowel massage geven als massage ontvangen moet men leren.  Probeer je te ontspannen en geniet van de aanrakingen.  Vertel elkaar eerlijk wat je prettig en minder leuk vindt.  Experimenteer met bewegingen en het uitoefenen van druk.  Gebruik alle delen van je handen: de vlakke hand, de muis van de hand, de vingertoppen, de zijkanten van de duimen, de duimtoppen.  Zie massage als een spel en niet als werk.

Giet geen koude olie rechtstreeks op de huid van je partner, maar verwarm ze eerst in je handen.  Het gebruik van een flessenverwarmer is nog beter en houdt de olie tijdens de hele massage op de juiste temperatuur.  Houd contact gedurende de hele massage, als je beide handen nodig hebt om olie te nemen, zorg dan dat je contact houdt door een been of voet langs het lichaam van je partner te leggen.

Laat massage een deel van je leven worden.  Het is de ideale ontspanning en brengt opnieuw pit in een relatie.