|
De beste natuurlijke bronnen: Noten, vruchten, biergist, runderlever, eierdooiers, melk, niertjes, ongepelde rijst.
De functie van Biotine (vitamine H): Helpt voorkomen dat het haar grijs word, helpt bij preventieve behandeling tegen kaalheid, verlicht spierpijnen, verlicht eczeem en dermatitis.
Gebreksziekte: Eczeem op het gelaat en het lichaam, oververmoeidheid, aantasting van de vetstofwisseling.
Overdoseringen: Er zijn geen gevallen van overdoseringen bekent.
Vijandige inwerkingen:Het wit van rauwe eieren, water, sulfapreparaten, oestrogenen, voedselverwerkingstechnieken, alcohol.
Aanvullingen: Dosis variërend van25 tot 300mcg.
Extra informatie: kalende mannen kunnen met een biotinesupplement hun haren langer behouden, biotine heeft meer effect in samenwerking met B2, B6 niacine en A.
|
