|
De beste natuurlijke bronnen: Eierdooiers, hersenen, hart, groene bladgroenten, gist, lever, tarwekiemen.
De functie van Choline lin van de B complex: Voor het onder controle houden van cholesterolvorming. Verzend prikkels naar de hersenen die nodig zijn voor het functioneren van het geheugen. Helpt mee het geheugenverlies op latere leeftijd te overwinnen. Helpt de lever bij het ontgiften. Heeft een kalmerend effect. Helpt bij de ziekte van alzheimer.
Gebreksziekte: Vervetting van de lever (cirrose) en degeneratie van dit orgaan, verharding van de bloedvaten en waarschijnlijk de ziekte van alzheimer.
Overdoseringen: Er is niets bekend over schadelijkheid.
Vijandige inwerkingen: Water, sulfapreparaten, oestrogenen, voedselverwerkingsmethoden, alcohol.
Aanvullingen: Choline wordt verwerkt in lecithinepreparaten, die ook inositol bevatten. Het gemiddelde B Complex bevat ongeveer 50 mg choline en inositol. De meest gebruikelijke dosis variëren van 500 mg tot 1000 mg per dag.
Extra informatie: Drinkt u veel alcohol dan heeft u extra choline nodig omdat de lever meer werk moet verrichten, ook voor het verbeteren van het geheugen, doe dit tezamen met andere B Vitaminen ( B Complex).
|
