|
De beste natuurlijke bronnen: Citrusvruchten, waterkers, groene bladgroenten, zonnebloemzaden, bananen, aardappelen, tomaten, kanteleop.
De functie van Kalium: Bevordert een goed denkvermogen door zuurstof naar de hersenen te zenden. Bevordert de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam. Helpt bij het reduceren van de bloeddruk. Helpt bij de behandeling van allergieën.
Gebreksziekten: Oedeem, hypoglykemie.
Overdoseringen: Meer dan 25 gram kalium kan tot vergiftigingsverschijnselen leiden.
Vijandige inwerkingen: Alcohol, koffie, suiker, diuretica.
Aanvullingen: Meestal in de Multi preparaten, of afzonderlijk als kaliumgluconaat in de doseringen tot circa 600 mg.
Extra informatie: Fysieke en mentale inspanningen, diaree, en een te laag bloedsuikergehalte kunnen tot een kalium tekort leiden.
|
