|
Beste natuurlijke bronnen;Biergist,ongepelde rijst,volkorenmeel,havermout,pinda's,varkensvlees,de meeste groenten,zemelen,melk,peulvruchten,lever,eierdooiers.
De functie van vitamine B1; bevorderd de groei,bevorderd het geestelijk welzijn,ziektebreksbestrijd lucht en zeeziekte,verlicht pijn na tandheelkundige ingrepen,helpt bij de behandeling van gordelroos.
Gebreksziekte;Beri-beri.
Aanvullingen;Ineen B complex het meest effectief die een evenwichtige hoeveelheid vitamine B2 enB6 bevatten .
Overdoseringen;Niet bekend, deze word uitgescheiden door de urine en niet opgeslagen in de organen.
Vijandelijke inwerkingen; Caffeine,alcohol voedselverwerkingsmethoden,water,oestrogenen en sulfapreparaten.
Extra informatie: Als u rookt veel drinkt of veel suiker consumeerd, dan hebt u meer Vitamine B1 nodig, ook als u zwanger bent, borstvoeding geeft of de pil gebruikt hebt u een verhoogde behoefte vandeze vitamine ,ook gebruiken bij stressituaties of angstgevoelens.
|
