|
De beste natuurlijke bronnen: Drinkwater, sappen, vruchten, groenten.
De functie van Water: Zorgt er voor dat al uw lichaamfuncties in stand worden gehouden. Helpt constipatie voorkomen. Helpt bij bepaalde diëten door de eetlust te onderdrukken.
Gebreksziekte: Uitdroging.
Overdoseringen: 5 tot 7 liter per uur kan gevaarlijk zijn voor een volwassenen, maar is voor een kind dodelijk.
Aanvullingen: Alles wat drinkbaar is, kan als vervanging dienen voor de dagelijkse hoeveelheid.
Extra informatie: De helft tot driekwart van het lichaam bestaat uit water, de mens kan vier weken zonder voedsel maar slechts enkele dagen zonder water. Drenkelingen kunnen langer overleven door het zoute water in de endeldarm te spuiten, aangezien die geen zout opneemt.
Zoutwater drinken is door het natriumgehalte niet aan te raden.
|
