Cholesterol verhogend, verlagend

VERHOGEN van het cholesterolgehalte door middel van: sigaretten. Voedseladitieven zoals BHT(butylhydroxyaansol) dit wordt gebruikt om het bederving proces in voedingsmiddelen te vertragen en is giftig voor de nieren. Koffie. Spanningen. De pil. Geraffineerde suiker. Vervuilde stoffen zoals PCB's. Verzadigde vetzuren.

VERLAGEN van het cholesterolgehalte door middel van: Aubergines. Uien. Knoflook. Yoghurt. Pectine(ongeschilde appels). Geraspte appels, witte vezels van citrusvruchten. Sojabonen. Wortelen. Vezels. Diverse soorten bonen. Meervoudige onverzadigde oliën. Chroom supplementen. Vitamine C en E en Niancine. Lecitine. Lipotrope stoffen.