Geschreven door t v v
|
|
18-09-2007 |
- 350g vastkokende, geschilde aardappelen
- 1 courgette
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 50g bacon
- 1 eetlepel olie
- 1 eetlepel cajunkruiden
- 2 dl tomatensap
- 200g kabeljauwfilet
- 1 theelepel gedroogde oregano
Bereidingswijze:
- Snijd de aardappelen in dobbelsteentjes.
- Maak de courgette schoon en snij deze in reepjes
- Pel en snipper de ui en de knoflook.
- Leg de bacon tussen twee velletjes keukenpapier; bak ze ca. 2 min. knapperig (650W) en verkruimel ze.
- Verhit de olie in een magnetronschaal, onafgedekt, ca. 1 min. op vol vermogen (650W). Roer de ui en de knoflook erdoor en verhit ze, onafgedekt, ca. 2 min. op vol vermogen.
- Schep de aardappel, de cajunkruiden en het tomatensap erdoor en verhit alles, afgedekt, ca. 10 min. op vol vermogen.
- Roer het gerecht af en toe door. Snijd de vis in stukjes en meng ze met de courgette door de aardappelen.
- Verwarm het gerecht, afgedekt 5 min. op vol vermogen en laat het 5 min. nagaren. Bestrooien met oregano.
|
|
Gewijzigd op ( 12-07-2011 )
|